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压力与情绪管理

基本信息
时  间：

地  点：

讲  师：韩菁

市场价：0.00

会员价：0.00 

 

课程介绍

培训对象

各部门主管及相关人员

课程大纲

课程介绍
在日益激烈的竞争中，企业员工的素质和能力决定着企业的命运。“幸福、健康、和谐、高效”的员工已经成为了企业最重要的财富。联合国国际劳工组织发表的一份调查报告认为：“心理压抑将成为21世纪最严重的健康问题之一。”据美国最新的研究调查显示，每年因员工心理压抑给美国公司造成的经济损失高达3050亿美元，超过500家大公司税后利润的5倍。
有效管理压力，关怀员工，激发员工活力，提升企业绩效，是一个全新的管理挑战，21世纪是一个充满竞争的世纪，企业员工必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，工作变得单调枯燥，容易出现生理、心智和情绪方面的问题。当员工出现相关症状时，我们可以判断员工面临极大的压力让其失去活力。因此，重视员工压力管理，已成为企业人力资源管理的一个重要方面。过度、持续的压力会导致员工严重的身心疾病，而压力管理能预防压力对员工造成的这种毁灭性损害，有效地维护、保持企业的“第一资源”——人力资源。惟有当我们充满活力地工作时，我们才能享受每天有限的幸福，过得满足而又有意义；企业也才能享受到来自激烈竞争中有限的利润，获得可持续发展的核心能力。
此项培训旨在帮助企业员工了解当今环境所面临的普遍性压力、压力对人身心健康和个人发展的影响，掌握有效应对压力的方法，从而提升员工活力，提升企业绩效。
 

课程内容
第一部分 应对压力改善心理的基本策略
1、压力与心理健康
心理健康及其衡量标准
心理问题的表现形式
压力来源
压力的影响作用
2、调整压力的基本方法
放松法
心像法
交流法
3、改善心态的情绪理性方法
思维、情绪与行为交互影响模式
改善思维模式
六步法技术
 

第二部分 有效应对工作压力
4、有所为有所不为
自我反省
取与舍的智慧
80/20法则
5、高效能工作的艺术
精力管理
从“救火”到“防火”
借力与借智
6、工作过程的5S管理
简单就是力量
及时整理
持之以恒
 

第三部分 有效应对人际压力
7、人际关系规划与建设
明确分类
定期沟通
主动导向
8、高效沟通策略
时间分配
明确主题
沟通过程管理
9、有效解决矛盾与冲突
理解冲突的根源
积极平和的心态
有效的处理方法关系
营销组合战术的实施
战略营销的控制与评估
案例分析讨论

 

讲师简介 (韩菁)

讲师姓名：韩菁

教育背景

澳洲格林格林威治大学MBA，北京大学博士。

职业背景

著名压力与情绪管理专家

授课风格

亲和兼具专家型讲师风格。授课内容基于深厚的心理学、社会学和医学理论知识，以及多年培训咨询工作对于社会和企业的理解，有相对深厚的知识底蕴和丰富的社会阅历，以及个人独特的思考角度，心理治疗的专业训练，与人格研究的背景，给了一个深入理解社会和人性的人本视角。授课内容旁征博引，融合心理、社会、企业管理、文化于一炉。个人风格亲和风趣。深受学员欢迎。

典型客户

中国移动，清华继续教育学院，北京邮电大学，三星，DoCoMo，渤海石油，国研科技、中信国安、上海贝尔－阿尔卡特、数码方舟、新宇软件、中科新维、泰来猎头、中咨宇桥、中日友好医院等。


 

汇款信息

公司名称：北京中人网信息咨询股份有限公司

开 户 行：招商银行北京分行大屯路支行

帐    号：866180508610001

行    号：976

 

联系我们

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