培训对象

部门主管、中层经理

课程背景

时间管理（Time Management）就是用技巧、技术和工具帮助我们去完成任务，实现目标。
对于职业人士而言，时间有时是等同于财富、投资机会、生命、权利或权益的。因此，时间管理其实就是对财富的管理，对生命的管理，对效益的管理，或者说是对家庭、事业成功的管理。成功的事业首先得益于成功的时间管理。善于管理时间是成功者的重要素质。许多人虽然在业务上或技术上可以非常的高超或者专业，但是在时间管理上却没有达到相应的是水平，就会表现为精力不够用，时间不够用，工作效率极低，从而事业无成，职业失败。
学习时间管理可以使管理者增加休息的时间，减轻心理的压力。现代职业人士承受着过大的工作压力，这些压力大部分是可以通过改善时间管理，增加休息时间，安排更多的休闲和与家人团聚的时间来加以改善的。管理好我们的时间就能管理好我们的生活，自然就能够有效增强我们的事业和财富。

课程目标

建立以目标为导向的时间管理思维方式
掌握以目标为导向的时间计划管理的主要思路、方法和工具
掌握时间管理的主要方法论、应用案例、图表、模版等工具

课程收益

认识合理利用时间资源的重要性。
了解浪费时间的因素与解决对策。
认识时间成本，建立有效的时间管理观念。
掌握正确且实用的时间管理技巧-六步七诀。
如何由时间角度，列出您企业的管理死角。
如何提高组织时间效益。
认识“管理时间”与“用时间管理”的区别。
减少时间浪费，增加有效工作时间。
掌握提高工作效率、加强工作计划性的实用技巧。
针对自己的工作，寻找加强系统管理的方法。
根据自身时间管理的不良习惯制订对症下药的时间管理计划。
配合时间管理工具的运用，达到自我发展与提升。

课程大纲

一“焦点解决SF+时间管理”思维构建
1.焦点解决SF+时间管理新思维
2.掌握时间管理是迈向成功的第一步
3.何谓时间管理
4.时间管理的重要性关键
5.时间管理的三种职能
6.走出时间管理的误区
7.紧迫性是指必须立即处理的事情
8.如何处理ABCD四类事务
9.目标明确
10.定期回顾人生目标
11.制定时间管理计划
12.保持热情状态的
13.积极的自我对话

二“焦点解决SF+时间管理”12法则
1.法则一：你的目标蓝图
2.法则二：用清单明确你的目标
3.法则三：事先规划好你的工作
A.讨论“三种管理时间”
B.管理者的职责
C.事先规划好你的工作
D.下一步行动的重要性
4.法则四：设定优先顺序
A.时间的四个象限
B.四象限文化
5.法则五：培养专注力
6.法则六：时间期限与奖励
7.法则七：立刻去做
8.法则八：干扰事件
A.电话干扰
B.不速之客
C.突发会议
9.法则九：关键成果领域
A.“西瓜”与“芝麻”
B.80/20时间法则
10.法则十：永保整洁环境
A.安排日常文书工作
B.桌整理工作空间
11.法则十一：利用零碎的时间
12.法则十二：准时的名声

三“焦点解决SF+时间管理”重塑习惯
1.习惯一：积极主动
A.人类四项独特的天赋
B.团队成员之间消极被动行为的危害
C.面对工作压力和环境的变化
2.习惯二：以终为始
A.以终为始的思维优势
B.先拟出愿景和目标，并据此塑造未来
3.习惯三：要事第一
A.什么是要事第一？
B.确认优先级的误区
4.习惯四：统合增效
A.统合增效的精髓是1+1>2
B.统合增效谈的是集思广益
C.统合增效的难点在于处理好“人与人之间的差异”

讲师简介 (祁娜)

讲师姓名：祁娜

教育背景

北京大学心理系研究生。

职业背景

曾任：
摩托罗拉(中国)电子有限公司企业内训师
正恒清源科技有限公司营销副总经理
获得：
北京大学心理系研究生证书
国家注册二级心理咨询师证书
清华大学心理学系“抗击疫情心理援助”资质
焦点解决短期治疗(SFBT)心理咨询师证书
加拿大多伦多大学高效焦点解决(SFBC)心理教练证书
中国社工联合会心理健康委员会注册心理咨询师证书
中国职业经理人协会培训专业委员会委员证书
美国人力资源协会(SHRM)会员证书
中国“百强职业培训师”奖项
中国“行政管理课程卓越培训师”奖项
中国“行政关系管理卓越讲师”奖项
受聘：
北大医学院特聘讲师
清华经管学院特聘讲师
清华继续教育学院特聘讲师
浙大经济学院特聘讲师
浙大继续教育学院特聘讲师
中山、复旦、武大、厦大、南大总裁班特聘讲师
华为企业大学、施耐德电气大学、中国移动学院、国药大学、西门子商学院、绿城管理学堂、新希望六和商学院、吉利企业大学、中国电信学院、中国联通学院、LG商学院、绿地商学院特聘讲师
浙江省金融行业职业素养特聘讲师
受邀：
CCTV2《财富故事会》嘉宾
湖南卫视《天天向上》嘉宾
河北电视台《故事坊》嘉宾
东方卫视《时尚汇》嘉宾
高教音像出版社《品味盛宴》光盘责任编辑
中纺出版社《雅致女人12项魅力修炼》书籍编辑之一

主讲课程

行政类：《行政管理者职业素养提升》《助理文员职业技能实操》
品位类：《舌尖上的诱惑：葡萄酒与咖啡》《世间传奇：世界名画与珠宝》
女性类：《钻石女人“多面多精彩”》
通用类：《员工职业化》《公文写作》《高情商沟通》《正能量员工塑造》《TTT》《情绪与压力管理》《服务营销心理学》《卓越演讲技巧》《商务礼仪》《中层管理者职业化》

授课风格

知识底蕴作为支撑，真实亲和现场感染，互动挑战乐于创新，案例实操亲身体验，敢于承诺学员满意，客户口碑数年采购。

典型客户

金融银行业：嘉实基金、华商基金、建信基金、银华基金、民生加银基金、国泰君安证券、中信建投证券、信达证券、东方证券、中国证劵、瑞银证券、传化控股、海航资本控股、德意志银行、中国银行、工商银行、农业银行、建设银行、交通银行、北京银行、中信银行、光大银行、招商银行、民生银行、银登中心、大商所、中信人寿、中国投资、邮政储蓄银行、民生银行、渤海银行、广东发展银行、廊坊银行、丰田金融、五矿集团财务、中邮保险、中致投资等。
房地产/建筑行业：万科股份、万通地产、阳光100置业、房地置业、方恒置业、瑞华置业、华润置地、SOHO中国、亿达中国、远洋地产、弘德地产、融创置地、首创钜大、合众创展、新世界中国、新家泊地产、鸿发地产、鸿荣源地产、沙坪建筑、中国新城镇、大连恒一集团、中建三局等。
IT/电子行业：联想、方正、VM ware、清华同方、阿里巴巴、百度、神州数码、三星数据系统、三星显示器、西门子、大连华宇、华宇软件股份、曙光信息产业、中油瑞飞信息技术、北京南瑞智芯微电子等。
能源/通讯行业：中海油、中石化、中石油、国家电网、广西电业集团、湘电集团、桂林电业、北疆电厂、中国电力、金风科技、汉能控股、国核电力、广东电网、北控水务、中国能源工程、中国水电建设集团、中国移动、中国联通、北京电信、工信部电信、北京智讯天成。
学校学院/行政机关：北京大学总裁班、清华大学总裁班、复旦大学总裁班、浙江大学总裁班、武汉大学总裁班、北京外交人员服务局、国家外汇管理局、国家知识产权局、北京产权交易所、湖北省长治妇联、天津滨海开发区管委会、石家庄经济技术开发区管委会等。
生产/加工/制造业：北汽奔驰、华晨宝马、一汽奥迪、一汽大众、北汽福田、北汽股份、北京现代、北京汽车、长安汽车、奇瑞汽车、一汽锡柴、吉利控股、一汽丰田、上汽大众、埃肯碳素、宝山钢铁、威海三角集团、四川星船城水泥、黛安芬国际集团、中粮饲料、施耐德、中联重科、三一重工等
医院/医药/保健品行业：北京华鸿医药有限公司、北京国丹皮肤病医院、北京生物制品研究所、诺和诺德、杭州天任生物科技、大冢制药、中奇制药、中脉科技、新时代健康产业、双鹤药业、诺华制药等。
物流/运输行业：北京地铁、京港地铁、珠江（广东）国际货运、中国外运长航集团、中国物流、长春一汽物流、国投中煤同煤京唐港口等。
酒店/超市行业：中国大饭店、国贸饭店、长春香格里拉大饭店、凯宾斯基饭店、优山美地大酒店、艳阳（中国）度假连锁集团、国安天下第一城、居然安康进口超市等。
其他行业：伊利、蒙牛、今麦郎、华润雪花、特变电工、汉王科技、国际信托、华熙国际、北京清华阳光能源开发、中免（北京）商贸、倍乐生商贸、居然之家、悟空租车、北元化工、维多利集团、庞巴迪、江森自控、富维江森、中国航空股份、南方航空、巴西航空、爱普生、中国重型机械、安德烈斯蒂尔、士卓曼、正泰电器、鄂尔多斯集团、燕赵集团、神龙国际集团、满世集团、周大福、金伯利钻石、红蜻蜓、中集来福士、圣奥集团、盛永国贸、泰康人寿、太平洋保险、人保财险、平安财险等。

汇款信息

公司名称：北京中人网信息咨询股份有限公司

开户行：招商银行北京分行大屯路支行

帐号：866180508610001

行号：976

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