[内训] 身心健康与养生—提升自愈力
  • 课程老师: 于际敬
  • 课时:1 天
  • 标准学员数:
  • 授课形式:专题讲授
  • 课程领域: 身心修炼
  • 原价: 面议
  • 会员价: 面议   (如何获得更低折扣)
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  • 销售团队管理
  • 目标与绩效管理

课程信息

培训对象

企业全员

课程收益

所有的事业必有良好的健康作后盾。
本课程为您提供科学的健康指导、重朔健康生活方式,战胜疲劳,预防疾病!
提高您对健康状况自我觉察的能力,体验并实践促进健康的方法。
教会您用健康的身体, 帮助您用充沛的精力,直面风起云涌!

课程大纲

一.激活人体自愈系统
1.免疫力
2.修复力
3.排异力
4.内分泌
5.应激力


二.完整平衡的营养
1、人体需要哪些营养素
2、合理营养的要求
3、中国人的营养现状
4、一日三餐的科学搭配
5、远离垃圾食品
6、健康的饮食原则
(1)、吃的学问
(2)、正确的水
(3)、排毒饮食
(4)、抗癌食品


三、健康的生活方式
1、常见“危险”生活方式
2、走出亚健康
3、排比吃还重要
4、口腔健康与疾病
5、饭后不宜事


四、经典运动养生
1、运动养生的原则
2、运动与健康
3、锻炼的误区
4、适合白领的锻炼方式
5、身心深度放松是最好的药


五、绿色的自然疗法
1、肠道净化:人体最大的免疫器官
2、疏通经络:提升自我修复力
3、李氏脐疗:防治慢性病的良方
4、巴德维疗法:防癌抗癌

讲师介绍

讲师姓名:于际敬 (身心健康专家)

擅长领域

管理能力

职业背景

临床主治医师  
北京易身心肿瘤康复中心 主任
剑桥大学国际培训师
《易身心自愈疗法》体系   创始人
《易思维问题解决》沙盘   发明人
清华北大等高校总裁班特约讲师
华夏道医委员会 理事
中日青促会健康养老委员会 副会长
中国心理卫生协会妇专委委员
2013年被评为“中国十大心理学讲师”
2017-2019年连续被评为中国最具影响力心理咨询师
专业的心理学背景,丰富的企管经历,在从事临床医生、高校心理学讲师、500强企业培训经理等多种职业经历中,始终致力于心理学与企业管理的有机整合。
研究方向:身心健康;问题解决 
“用心理学讲述企业中的故事”!并形成自己独特的风格。
整合20年经验和知识体系,研发了自主版权的易思维问题解决体系,也称全脑思维推演法,可以快速把问题摆在桌面上进行解决,既是一种心理疗法,也是一种企业问题的解决工具,特点是:事与情的双重解决,快捷直观。
自主研发的《易身心自愈疗法》体系,整合中医、道医等自然医学,身心兼职,无药而愈,调理康复肿瘤、高血压、糖尿病、心脏病、癌症等常见慢性病。
曾出版国内首套压力管理光盘《别让压力赶走快乐》。

主讲课程

金牌课程】:
《压力与情绪管理》                                      
《身心健康与养生》                                     
《易思维问题解决》沙盘  

授课风格

亲和、激情、幽默、专业、务实

典型客户

中国移动、中国联通、中国电信、中美史克、美国施贵宝、西安杨森、天津市卫生局、美标、银川市公安局、天津609电缆、天津人民医院、德国SEW、意大利雷吉那链条、国药集团、日本东菱、美的集团、天津仪表集团、天一集团、天津通广集团、东风日产汽车、波音公司、深圳卓越数码、清华大学、北京大学、南开大学、新华人寿、中国银行、光大银行、广发银行、中信银行、天津银行、交通银行、浦发银行、农业银行、建设银行、工商银行、招商银行、兴业银行、民生银行、DHL、顺丰快递、喜来登酒店、康师傅、国家电网、浙能集团、神华国华电厂、碧桂园地产、力神电池、汉庭连锁酒店、中国南车、北京燕莎商城、红牛、烟草局、金地房产、国美、中盐集团、广州百货、神华神东、广州证卷、广发证卷、汤臣倍健、北大方正、华润置地、丰田汽车、沃尔沃、金元宝集团、周大福、奔驰、法国施维雅、奥特莱斯、老板电器、
 

参课信息

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