针对行业

通用

培训对象

企业中高层管理者；HR人力资源经理、培训经理、高压力人士、心理学爱好者、感兴趣者均可参加

课程收益

一、改变员工对待问题、处理问题的态度，增强执行力；
二、更新情绪管理的核心观念，建立良好的人际关系；
三、培养员工乐观向上的心态，提高员工生活和工作质量；
四、了解职业压力的来源，帮助员工缓解工作压力；
五、改变对周围人和事物的看法，抱着欣赏、包容和理解的态度；
六、提升员工抗挫折能力，心理抗压能力，个人幸福感；
七、保持感恩之心回馈公司，提高公司业绩，和公司、客户一起共赢；
八、提升自我价值及竞争力，使自己更积极主动，保持最佳状态；
九、清晰的自我定位。

课程大纲

有人说21世纪是心理学的世纪，对此我们不得而知，但是我们却能亲眼看见身边心智不成熟的人是如此之多。如果说以前最大的问题是温饱问题，那么今天最大的问题就是心理问题，而心智不成熟又是心理问题中最大的问题。心态影响思想；思想影响行为；行为影响习惯；习惯影响性格；性格影响命运。现在你所处的状况，完全是由你的心态决定的，心态是就像是大厦的地基，是影响命运的关键因素。在工作压力、生活压力都日趋加重的今天，心态显得尤为重要。积极、健康的心态是工作生活的动力，只有心态端正了，我们才能够从正面看待问题、乐观对待人生、勇于接受挑战和应付遇到的各类问题。
人生最大的风险就是自我成长，就是走出童年朦胧的混沌状态，迈向成年的理智、成熟和清醒。由于现代教育只注重知识、技能的提升，忽略了心智成熟的教育，所以导致现今的社会上心智不成熟的人比比皆是，不能面对问题、不敢承担责任、不会处理情绪、无法面对压力......！在企业里做一天和尚撞一天钟，逃避工作，消极对待人生，在自己强大的习惯里醉生梦死，不思进取，内耗了企业的竞争力。我们必须认识到：人生的问题和痛苦具有非凡的价值，勇于承担责任、敢于面对困难，才能够使心智变得成熟。面对问题并解决问题的过程，能启发我们的智慧，激发我们的勇气，是我们成功与失败的分水岭。
《阳光心智》培训课程以管理心理学和积极心理学为基础，采用心理学手法，紧密结合个体心理发展历程，从人本（以人为根本）角度出发，更加贴近人心，将员工工作动机与企业目标完美结合，培养员工积极、负责、知足、感恩、达观的心智模式，进而形成积极向上的企业文化。
 

课程特色：

“心灵成长导师”全程引领，师生倾情互动
从自我成长与心理整合入手，采用“所见即所得”的方法。
精辟讲解+案例研析+现场测评+声像视听+小组讨论+现场游戏+心理体验+多感官体验等授课方式，深入浅出，生动、互动，极富激情；具亲和力、感染力和影响力。
课程宗旨：让管理更人本、更健康、也更有效！

课程大纲：

第一部分：认识自己

1、我是谁（自我、社会我、灵我）
2、意识与潜意识；
3、人生十大心理需求；
4、突破禁锢，找出阻碍发挥热忱的障碍，重塑自我
学习目的：
A、了解一个人的三个我以及三个我之间的关系；
B、认识意识与潜意识，了解意识的作用与潜意识的作用、特征；
C、人类所有行为都是为了满足十大心理需求；
D、价值观是人生的方向盘，了解终极价值观与工具型价值观；
E、心理防御系统是如何建立的；
F、走出轮回的技巧，觉察的方法。

第二部分：了解痛苦的来源以及应对的心态

1、变化带来的痛苦；
2、情绪带来的痛苦；
3、不可控因素带来的痛苦；
4、过去事件带来的痛苦。
学习目的：
A、了解远离痛苦，获得快乐是人类行为的最高指导思想；
B、世间万物的规律是变化无常，人们常常追求恒常不变，所以导致痛苦，因此要建立用变化的思维来看待人事物；
C、无法控制的情绪会影响人际关系，卡耐基曾经说一个人成功与否，15%在于专业技能，85%在于人际关系，所以要认识四大基础情绪；
D、事物都是组合而成，一个环节的缺失都会改变结果，因此要操之在我，必须把握细节；
E、心理学有一个定义，一个人的性格就是他过去受伤的总和，所以要有觉察力，从过去事件的轮回中解脱。

第三部分：构建内在平衡系统

1、建立心灵坐标，明晰自我心理能量分布图
2、走出自我的陷阱，解决自我的烦恼与痛苦
3、构建和谐心灵与外部人际关系的平衡系统
学习目的：
A、给自己定位，对自我测评；
B、如何平衡自我与社会我。
C、如何平衡积极心理能量与消极心理能量；
D、走出人生的八个陷阱；
E、发现内心的真正需要；
F、认识互赖、相交、寄生、分离四种关系模式以及四种关系模式的应用技巧，心理学讲一个人出现问题，首先是关系模式出了问题。

第四部分：我的阳光心态

1、目标确定，知己知彼
2、事件中立，换位思考
3、重在过程，推己及人
4、提升情商，自他交换
学习目的：
A、通过游戏了解目标的力量；
B、通过冥想学习换位思考；
C、宽容态度的建立；
D、如何具有通心力，视频分享；
E、和谐人际关系的建立；
F、到达巅峰的六个步骤。

第五部分：学会缓解压力

1、我的压力源；
2、压力自我诊断；
3、解构压力的方法；
学习目的：
A、、了解压力包括职场压力、竞争压力、情感压力的来源，比、争、困。
B、什么是活在当下？如何活在当下。
C、压力状态自我分析以及压力状态自我测评。
D、释放情绪压力的方法，通过现场演练，学员参与，体验声音疗法、音乐疗法、舞蹈静心、运动法、冥想法。

第六部分：心智成熟的路

1、推迟满足感；
2、勇于承担责任；
3、修正人生地图；
4、放弃旧有模式，迎接新生。
学习目的：
A、规避问题和逃避痛苦的趋向，是人类心理疾病的根源；
B、成年人必须具有延迟满足自己需要的能力；
C、课堂互动讨论，勇于承担责任是为己还是为公；
D、修正人生观、世界观以及对人、事、物的定义；
E、学会放弃。

第七部分：平衡人生，智慧之旅

1、心能转境界，积极创造未来
2、尽心、尽力、尽善、尽美
3、开心生活，快乐工作，在红尘中修炼自己

如果你是一个渴望成熟的人、一个正在成熟的人、一个因拒绝成熟而导致心理障碍的人，那么就请你勇敢的走进课程！只要你有勇气走进课程，你就一定有勇气面对自己的问题，只要你勇敢面对自己的问题，你就踏上了心智成熟的旅程。